هل الفشار بالزيت ينقص الوزن؟

فوائد الفشار في إنقاص الوزن

يظهر أن الفشار يمكن أن يساهم في فقدان الوزن عند تناوله بشكل معتدل. فعند تناول كوب واحد من الفشار، يحتوي على 31 سعرة حرارية فقط. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الفشار على الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء، مما يجعله خياراً مناسباً للوجبات الخفيفة، كما أنه يحتوي على كميات منخفضة من الدهون المشبعة.