هل الفشار بالزيت يزيد الوزن؟

فوائد الفشار في إنقاص الوزن

يمكن أن يكون الفشار مفيدًا في عملية إنقاص الوزن عند استهلاكه بشكل معتدل، حيث يحتوي الكوب الواحد منه على حوالي 31 سعرة حرارية. كما أنه غني بالألياف التي تساعد على شعور الشخص بالشبع، بالإضافة إلى احتوائه على مستوى منخفض من الدهون المشبعة.