هل الفريكة مسموحة في الرجيم؟

فوائد الفريكة في الرجيم

تعتبر الفريكة خياراً جيداً للراغبين في إنقاص الوزن، حيث تعزز الشعور بالشبع وتساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. يُفضل الابتعاد عن إضافة كميات كبيرة من الملح لتفادي ارتفاع مستوى الصوديوم، مما يساعد في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. تحتوي الفريكة أيضاً على البروتين والألياف التي تلعب دوراً مهماً في تعزيز الإحساس بالشبع وبالتالي تحسين إدارة الوزن.