هل الفراولة مضر للقولون العصبي؟

فوائد الفراولة للقولون العصبي

تُعتبر الفراولة من الفواكه الغنية بالألياف الغذائية، حيث تشكل الألياف حوالي 26% من الإجمالي الكربوهيدرات فيها. هذه الألياف تلعب دوراً هاماً في تغذية البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. كما أن الفراولة تُعتبر من الأطعمة المنخفضة في الفودماب، مما يجعلها واحدة من الفواكه المفيدة للذين يعانون من القولون العصبي.