هل الفتنس مهم للسباحة؟

ومع الاستمرار في تدريب الفتنس معانا بيحصلك التالي : ▪️تقوية العضلات بشكل صحيح. ▪️ زياده كفاءه عناصر اللياقه البدنيه الخاصه بالسباحة . ▪️زياده سرعتك ومرونتك ورشاقتك وتحسين قدرتك التنفسيه وكفاءتك بشكل عام. ▪️زياده وقوه منطقه البطن والجذع وعضلات الأرجل ودي اهم مناطق مؤثره عند السباح .