هل الفايبر صحي؟

فوائد الألياف الصحية

تعتبر الألياف ضرورية لصحة الجسم، حيث تساهم في تعزيز وظائف الأمعاء وتسهيل عملية الهضم. تساعد الألياف أيضًا في الوقاية من الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسهم في تقليل مستويات الكوليستيرول وتعزيز الشعور بالشبع، مما قد يساعد في التحكم في تناول الطعام بشكل مفرط.