هل الغرفة الباردة تساعد على النوم؟
اجابة معتمدة
ويرجع السبب في الشعور بالأرق إلى انخفاض درجة حرارة الجسم أثناء النوم، إذ تساعد الغرفة الباردة على الاستقرار والحفاظ على النوم طوال الليل . ويوضح العلماء أن السبب في ذلك هو تغير درجة حرارة الجسم الداخلية خلال فترة 24 ساعة. ويُعرف هذا بإيقاع الساعة البيولوجية.