هل الغاء وجبة العشاء تنحف؟

هل ينبغي حذف وجبة العشاء لتحقيق خسارة الوزن؟

يُعتبر تناول الطعام بعد الساعة العاشرة ليلاً من العادات غير المستحسنة، حيث يساهم في زيادة تراكم الدهون. لذا، يُفضل عدم الاستغناء عن وجبة العشاء، ولكن من المهم تناولها في أوقات مناسبة، مع الحرص على تجنب الأوقات المتأخرة التي قد تعرقل جهودك في خسارة الوزن.