هل العيش مضر للرجيم؟
اجابة معتمدة
هل العيش يؤثر سلباً على الرجيم؟
نعم، يعتبر خبز القمح من ضمن الأطعمة الغنية بالنشويات، وكذلك جميع أنواع الخبز الأخرى. ترجع هذه النسبة العالية من النشويات إلى نواة حبة القمح المستخدمة في صنع الخبز. ومع ذلك، فإن بعض أنواع الخبز مثل خبز الحبة الكاملة وخبز النخالة تحتوي على معدلات مرتفعة من الألياف، مما يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل احتمالية زيادة الوزن.