هل العيش الناشف مفيد للرجيم؟

فوائد خبز السن في الرجيم

يعتبر خبز السن خياراً جيداً للتخسيس لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، مما يمنح الشخص شعوراً بالشبع لفترات طويلة. وبالتالي، يقلل من الحاجة لتناول الطعام، مما يسهل عملية فقدان الوزن. على عكس الخبز العادي، الذي يفتقر إلى الألياف، حيث يتم امتصاصه بسرعة في الجسم، مما يؤدي إلى شعور بالجوع في وقت أقرب.