هل العمر يفرق في بناء العضلات؟

إجابة السؤال

بالتأكيد، يمكن للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 45 سنة أو أكثر أن يمارسوا تمارين رياضية تهدف إلى بناء العضلات. على الرغم من أن العمر قد يؤثر على القدرة على تطوير العضلات، إلا أنه بإمكان المرء تحقيق نتائج مرضية من خلال الالتزام بتمارين منتظمة وبأسلوب صحيح وبشكل تدريجي.