هل العسل يزيد أم ينقص الوزن؟

العسل يحتوي على سكريات طبيعية (مثل الجلوكوز والفركتوز) التي توفر سعرات حرارية عالية، مما يساهم في زيادة الوزن عند تناوله بكميات كبيرة .