هل العرق يدل على حرق الدهون؟

ولكن كثرة التعرق لا تعني أن هناك عملية إحتراق للدهون الزائدة داخل الجسم . بل هي في الواقع مجرد آلية حيوية تعمل على تبريد الجسم لتبقيه في درجة حرارة متوازنة. إن الوزن المفقود بعد التمرين مباشرة ما هو إلاّ إنخفاض مؤقت للوزن سرعان ما يعود إلى ما كان عليه أو ربما أكثر عند شرب الماء.