هل العدس يزيد الوزن؟

فوائد العدس في التحكم بالوزن

يعتبر العدس مصدرًا غنيًا بالألياف والبروتين، وهذان العنصران يساهمان في تعزيز الشعور بالشبع والامتلاء لفترات أطول. وهذا يمكن أن يساعد في تقليل السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم، مما يسهم في الحفاظ على الوزن أو حتى تقليله.