هل العدس يرفع هرمون الذكورة؟

هل العدس يرفع هرمون الذكورة؟

مستويات هرمون التستوستيرون، الذي يُعتبر الهرمون الذكري، يمكن أن تزيد عند تناول بعض الأطعمة. وتشمل هذه الأطعمة: الثوم، البصل، القمح، الموز، الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذور الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية، والتفاح. يعتبر من الصعب تجنب هذه الأطعمة، لكن يمكن التفكير في تقليل تناولها. بالإضافة إلى ذلك، بعض الفيتامينات تلعب دورًا أيضًا في هذا الصدد.