هل العدس صحي أم لا؟

فوائد العدس للصحة

يعتبر العدس من الأطعمة الصحية المفيدة للجهاز الهضمي، حيث يحتوي على كمية وافرة من الألياف الغذائية. إن تناول العدس بشكل منتظم يسهم في تحسين حركة الأمعاء وتقليل مخاطر الإصابة بمشاكلها المختلفة، مثل الإمساك. تعمل الألياف على تقليل صلابة البراز وزيادة حجمه، مما يسهل من عملية الإخراج عند زيارة المرحاض.