هل العدس بديل البيض؟

بديل صحي للبيض

يحتوي طبق العدس الأصفر على 14 جرامًا من البروتين بالإضافة إلى الألياف، والفيتامينات، والمعادن الأخرى. وبالتالي، يمكن اعتباره بديلاً صحياً للبيض.