هل الضوء يضر النائم؟

تأثير الإضاءة على النوم

أظهرت الأبحاث أن الإضاءة حتى لو كانت ضعيفة (سواء كانت ناتجة عن مصادر طبيعية أو صناعية خلال فترة النوم) قد تؤثر سلبًا على وظائف القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تزيد من مقاومة الأنسولين، مما يجعل الخلايا في العضلات، والدهون، والكبد تواجه صعوبة في امتصاص الغلوكوز من الجسم.