هل الضوء عند النوم مضر؟

تأثير الإضاءة أثناء النوم

أظهرت الأبحاث أن حتى مصادر الإضاءة الضعيفة، سواء كانت طبيعية أو صناعية، قد تكون لها آثار سلبية على صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، قد تساهم هذه الإضاءة في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يعني أن خلايا العضلات والدهون والكبد تواجه صعوبة في امتصاص الغلوكوز من الجسم.