هل الضوء الأبيض مضر؟

التأثيرات الصحية للإضاءة البيضاء

يمكن أن يساعد الضوء الأبيض في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم من خلال تقليل إنتاج هرمون الميلاتونين، الذي يسهم في النوم. ومع ذلك، يُفضل أن يتم التعرض للضوء الأبيض بشكل طبيعي إما من أشعة الشمس أو من خلال المصابيح البيضاء، وينبغي استعمالها خلال النهار وتفادي استخدامها في المساء.