هل الضحك ينحف البطن؟

هل يمكن أن يساعد الضحك في فقدان الوزن؟

الضحك يُساهم في تقليل الوزن وخفض دهون البطن. فقد أظهرت الأبحاث أن الضحك يؤدي إلى تمدد وانقباض عضلات البطن بشكل كامل، وهو يشبه تمامًا تمارين البطن. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت دراسة أن الضحك لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة يوميًا يمكن أن يساعد في حرق حوالي 40 سعرة حرارية، وهو ما يعادل فقدان ثلاثة إلى أربعة أرطال خلال عام. لذا، يعتبر الضحك وسيلة فعّالة لتحسين اللياقة البدنية.