هل الصيف يقلل الوزن؟

يعتبر فصل الصيف هو الوقت الأمثل للتركيز على إنقاص الوزن وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام ، فمع طول النهار، وتناول وجبات أخف، وزيادة النشاط البدني، يصبح التخلص من الوزن الزائد أسهل، ومع ذلك، من الضروري اتباع أساليب آمنة ومستدامة لإنقاص الوزن بفعالية.