هل الصيام يقلل الكرش؟

تأثير الصيام على الوزن

يساهم نظام الصيام المتقطع في تحقيق فقدان الوزن والتخلص من دهون البطن، دون الحاجة إلى تقليل السعرات الحرارية بشكل كبير. يعتمد هذا النظام على تحفيز الجسم لحرق الدهون المخزنة لتوفير الطاقة، بالإضافة إلى تعزيز عملية الأيض.