هل الصيام اليومي ينقص الوزن؟
اجابة معتمدة
هل يساعد الصيام في فقدان الوزن؟
يمكن أن يكون للصيام تأثير إيجابي على الوزن، بشرط أن تتضمن وجبات الإفطار والسحور أطعمة صحية. هناك نظام غذائي يُعرف باسم الصيام المتقطع، والذي ينطوي على الامتناع عن تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب زيادة الوزن لفترة تصل إلى 16 ساعة. يُعتبر هذا النظام من أفضل الخيارات المتاحة لخسارة الوزن الزائد.