هل الصيام المستمر ينقص الوزن؟
اجابة معتمدة
هل يُحسّن الصيام المتقطع صحتك؟
يساعد فقدان الوزن والنشاط البدني في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل مرض السكري، انقطاع النفس النومي، وبعض الأنواع من السرطان. يبدو أن الصيام المتقطع له فوائد مماثلة لتلك التي تقدمها أنظمة غذائية أخرى ترتكز على مبدأ تقليل السعرات الحرارية الكلية.