هل الصيام المتقطع يفيد القلب؟

الفوائد الصحية للصيام المتقطع

يُعتبر شهر رمضان أحد أشهر أنماط الصيام المعروفة على مستوى العالم، حيث يمتنع المسلمون عن تناول الطعام والشراب من وقت الفجر حتى غروب الشمس. وتشير العديد من الأبحاث والدراسات إلى أن ممارسة الصيام المتقطع خلال هذا الشهر المبارك تؤدي إلى تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، سواء لدى الأفراد الأصحاء أو ذوي الوزن الزائد. ومن بين هذه الدراسات، دراسة أجريت في لندن ...