هل الصوم يقلل الوزن؟

تأثير الصوم على خسارة الوزن

يساهم نظام الصيام المتقطع في فقدان الوزن وتقليل الدهون في منطقة البطن، وذلك دون الحاجة إلى تقليص السعرات الحرارية بشكل كبير. يعتمد هذه النظام على تحفيز الجسم لحرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يحسن أيضاً من عملية الأيض.