هل الشوكولاته تزيد الوزن؟

بالرغم من احتواء الشوكولاتة الداكنة على فوائد صحية، إلا أن الاعتدال في تناولها هو المفتاح للاستفادة القصوى منها، حيث يحتوي لوح الشوكولاتة الداكنة (100 غرام) على 600 سعرة حرارية تقريبًا، بينما تمنحك الأونصة الواحدة (حوالي 28 غرام) 170 سعرة حرارية، مما قد يساهم في زيادة الوزن إذا تناولتها بإفراط ، لذا يكفي تناول قطعة أو ...