هل الشوفان يفيد القولون؟

فوائد الشوفان للقولون العصبي المرتبط بالإمساك تساعد تلك الألياف على تخفيف الإمساك أو التخلص منه ، إذ تتحول داخل الأمعاء إلى مادة هلامية كثيفة تعمل على انبساط عضلاتها وتقليل انقباضها، مما يخفف من أعراض التشنجات المعوية المصاحب للقولون، كما تعمل على تحفيز حركة الأمعاء، وتحفيز خروج البراز.