هل الشوفان مفيد القولون؟

فوائد الشوفان للقولون العصبي المرتبط بالإمساك

تعتبر الألياف الموجودة في الشوفان فعالة في alleviating الإمساك أو التخفيف منه. حيث تتحول هذه الألياف داخل الأمعاء إلى مادة هلامية كثيفة، مما يسهم في استرخاء العضلات ويقلل من انقباضاتها. وبالتالي، يساعد ذلك على تقليل أعراض التشنجات المعوية التي يعاني منها المصابون بالقولون. بالإضافة إلى ذلك، تعمل هذه الألياف على تعزيز حركة الأمعاء، مما يسهل خروج البراز.