هل الشوفان صحي؟

فوائد الشوفان الصحية

الشوفان (بالإنجليزية: Oats) يُعتبر من الحبوب المغذية والصحية، وهو خالٍ من الجلوتين. لذلك، يُعد خياراً ممتازاً للأشخاص الذين يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين، مثل الأفراد الذين يعانون من حساسية القمح أو مرض الاضطرابات الهضمية (السيلياك).