هل الشلغم يضر المعدة؟

يحتوي الشلغم على كمية كبيرة من الألياف الغذائية، والمعروفة بدورها في التقليل من الالتهاب في القولون، والوقاية من الإمساك وتحسين عملية الهضم . إلى جانب ذلك ترتبط الأنظمة الغذائية عالية الألياف بانخفاض خطر الإصابة بأمراض الأمعاء، مثل: التهاب الرتج.