هل الشكلاطة السوداء صحية؟

هل الشوكولاتة الداكنة مفيدة للصحة؟

على الرغم من الفوائد الصحية المحتملة للشوكولاتة الداكنة، إلا أن الاعتدال في استهلاكها هو الأساس لتحقيق أقصى استفادة منها. يحتوي لوح الشوكولاتة الداكنة، بوزن 100 غرام، على حوالي 600 سعرة حرارية، بينما توفر الأونصة الواحدة، التي تزن 28 غرامًا تقريبًا، 170 سعرة حرارية. مما يزيد من احتمالية اكتساب الوزن عند تناولها بكميات زائدة. لذا، يكفي الاستمتاع بقطعة صغيرة أو...