هل الشتاء يساعد على حرق الدهون؟

فوائد ممارسة الرياضة في الشتاء

تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الرياضية خلال فصل الشتاء تعطي نتائج أفضل مقارنة بفصل الصيف. يعود ذلك إلى عدة عوامل علمية، حيث يقوم الجسم في الأيام الباردة بإفراز هرمونات طبيعية تساعد في الشعور بالدفء، مما يؤدي إلى زيادة معدل حرق الدهون وفقدان الوزن بسرعة أكبر. كما أن ممارسة الرياضة في ظروف البرد تعزز من فعالية حرق الدهون وتساهم في إنتاج مستوى أعلى من الطاقة.