هل الشاي يزيد الوزن؟

الشاي بحد ذاته لا يسمن ، فهو مشروب منخفض السعرات الحرارية، لكن التأثير على الوزن يعتمد على ما تضيفه إليه، لذا إذا قمت بإضافة كميات كبيرة من السكر أو الحليب كامل الدسم، فقد يزيد ذلك من سعراته الحرارية، أما إذا شربته دون إضافات أو مع بدائل صحية مثل العسل أو الحليب قليل الدسم، فيمكن أن يكون خيارًا مميز ضمن نظام غذائي ...