هل السيكل يحرق الدهون أكثر من المشي؟

الإجابة على السؤال

استنادًا إلى المعلومات المذكورة، فإنّ استخدام الدراجة الهوائية يساعد في حرق سعرات حرارية أكثر عند المقارنة بنفس مستوى الشدة ومدة التمرين مع المشي. لذا، يُعتبر ركوب الدراجة الخيار الأنسب للأفراد الذين يسعون لحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية، خاصةً إذا كانت فترات تمارينهم قصيرة.