هل السويدي يشد الجسم؟

تتميز تمارين السويدية بصعوبة الإصابة خلال ممارستها على عكس باقي الرياضات. يمكن مشاركة أفراد الأسرة بعضهم أثناء ممارسة الرياضية مما يزيد من الاستمتاع والتحمس للقيام بالتمارين السويدية. تساعد تمارين السويدية في خسارة الوزن بشكل فعال وبمجهود قليل كما تعمل على شد الجلد وتجنب ظهور الترهلات الناتجة عن خسارة الوزن .