هل السوشي ممنوع في الدايت؟

يمكن اليوم اختيار السوشي المصنوع من الكينوا او الأرز الأسمر وهي أنواع من النشويات تحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية وتعتبر مناسبة لك في حال كنت تتبعين الحمية الغذائية . هذه الأنواع من السوشي غالباً ما تحتوي على كمية عالية من الزيت والدهون والنشويات وبالتالي تعتبر غير مناسبة لك في حال كنت تتبعين الحمية الغذائية.