هل السهر يزيد الذكاء؟

أهمية النوم في تعزيز الذكاء

تشير الأبحاث العلمية إلى أن الطلاب يحتاجون إلى ما يقارب 9 ساعات من النوم خلال الليل لتفادي الشعور بالنعاس أثناء الحصص الدراسية. وتظهر الدراسات الحديثة أن السهر يمكن أن يؤثر سلبًا على قدرة الأطفال العقلية واستيعابهم. في المقابل، يساعد النوم المبكر في تحسين مستوى ذكاء الأفراد ورفع قدراتهم الذهنية والإدراكية.