هل السهر ليلة الامتحان مضر؟

تأثير قلة النوم ليلة الامتحان

تؤثر قلة النوم سلباً على أداء الطالب في الامتحان، حيث تؤدي إلى تراجع مستوى التركيز والذاكرة، مما يجعل من الصعب عليه استرجاع المعلومات واتخاذ القرارات المناسبة. كما يمكن أن يؤدي القلق الناتج عن هذه الحالة إلى الشعور بالصداع أو عدم القدرة على الحركة. يساهم السهر أيضاً في تشتيت ذهن الطالب، حيث يمكن أن تتداخل المعلومات التي يستذكرها مع المعلومات التي درسها سابقًا.