هل السهر في رمضان يزيد الوزن؟

❌ لماذا يؤثر السهر على الوزن؟ ? زيادة الجوع الليلي: قلة النوم تؤثر على هرمونات الجوع، مما يجعلك تشتهي الأكل أكثر، خاصة الحلويات والمقالي! ? تباطؤ الحرق: قلة النوم تقلل من معدل الأيض، مما يؤدي إلى تخزين الدهون بسهولة .