هل السميد يسبب زيادة الوزن؟

هل السميد يساعد في التحكم بالوزن؟

يعتبر السميد مفيداً للتحكم في الوزن، لأنه يُهضم ببطء ويُمتص بشكل تدريجي داخل الجسم. هذه العملية تمنح الشخص شعوراً بالشبع لفترات طويلة، مما يسهم في تقليل تناول الأطعمة غير الصحية. كما أنه يحتوي على نسبة من الألياف التي تملأ المعدة وتساعد في تعزيز الشعور بالشبع لمدة أطول.