هل السميدة تزيد الوزن؟

يُعد السميد مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات الحيوية والخالية من الدهون والأحماض الدهنية غير المشبعة، كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم والكوليسترول، مما يجعله مثاليًا لفقدان الوزن وتناول نظام غذائي أكثر توازنًا .