هل السمنة تسبب قصر القامة؟

الإجابة على السؤال

زيادة الوزن ليس لها علاقة بقصر القامة. عموماً، يُفضل تقليل استهلاك الدهون، مثل الأطعمة المقلية والوجبات السريعة، بالإضافة إلى الصلصات الدهنية كالمعجون والكوفي ميت. يُوصى باختيار المنتجات قليلة الدسم، والحد من تناول السكريات والحلويات. تناول وجبات صغيرة ومتعددة سيكون أفضل من تناول وجبات كبيرة ونادرة. حاول ممارسة الرياضة لمدة 45 دقيقة في معظم أيام الأسبوع.