هل السمك يفقد الوزن؟

تعد الأسماك وجبة أساسية في الأنظمة الصحية التي تهدف لإنقاص الوزن ، نتيجة لاحتوائها على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية، التي تسهم في زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة، بما في ذلك البروتين وأحماض الأوميجا 3 الدهنية.