هل السمك يؤثر على القلب؟

تأثير السمك على صحة القلب

تعتبر جميع أنواع السمك مصدرًا ممتازًا للبروتين، بالإضافة إلى كونها غنية بالفيتامينات والمعادن. على وجه الخصوص، تحتوي الأسماك الدهنية على أحماض أوميغا 3، التي تُعَدُّ مفيدة لصحة القلب. الأحماض الدهنية أوميغا 3 والعناصر الغذائية الأخرى المتواجدة في الأسماك يمكن أن تسهم في تحسين الحالة الصحية للقلب، كما أنها قد تقلل من مخاطر الوفاة الناتجة عن أمراض القلب.