هل السمك المشوي يرفع الكولسترول؟

يساعد تناول السمك الدهنيّ في خفض الكولسترول الضارّ باتجاهين : تقليل ما يتناوله الشخص من الأنواع الأخرى من اللحوم الغنيّة بالدهون المشبعة التي ترفع الكولسترول الضارّ. إمداد الجسم بالحمض الدهنيّ أوميغا 3 الذي يساعد في وقاية القلب والأوعية الدمويّة من الإصابة بمجموعة من الأمراض.