هل السكر الموجود في التمر مضر؟

هل السكر في التمر مضر؟

في الحقيقة، هذه الفكرة غير دقيقة. إن تناول 1-3 تمرات يوميًا وبشكل معتدل لا يؤدي إلى حدوث مشاكل لمرضى السكري. السبب وراء ذلك هو أن السكر الموجود في التمر هو الفركتوز وليس الجلوكوز. والفركتوز لا يسبب ارتفاعاً كبيراً في مستوى السكر في الدم عند تناوله باعتدال.