هل السفر يحرق السعرات الحرارية؟

ولكن كلما زادت سرعة الجري خلال الركض لمدة 30 دقيقة، زادت السعرات الحرارية التي تحرقها ، فمثلًا الشخص الذي يبلغ وزنه 61 كيلوغرام قد يحرق 308 سعرة حرارية خلال 30 دقيقة من الجري بسرعة 9.6 كيلومتر في الساعة، و 352 سعرة حرارية عند زيادة سرعته إلى 11 كيلومترًا في الساعة، و413 سعرة حرارية إذا كان متوسط سرعته 12.8 كيلومتر في ...