هل السفر يتعب الجسم؟

تأثير السفر على الجسم

قد يتعرض الجسم لاضطراب الرحلات الطويلة عند عبور منطقتين زمنيتين أو أكثر. فتجاوز هذه المناطق الزمنية يؤدي إلى فوضى في الساعة البيولوجية الخاصة بك، مما يتسبب في عدم توافقها مع التوقيت في المنطقة الجديدة. وتقوم الساعة الداخلية بتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، والتي تعرف أيضًا بالنظام اليوماوي.